2008年度、土曜練⑱

どーも。ハジメです。最近は寒くて寒くて眠いです
どうでもいい前フリはさておき、活動報告いきます！
では追記へ


月日：11月22日
天候：
出席者：ラシャール8人、文化1人
特別ゲスト：夏雄さん(OB)
□□活動内容□□
●アップ＆体操
・塾高周り1周
●ラントレ
・ダッシュ×3
・サイドステップ×2
・クロスステップ×2
・バック走×2
・ジャンプダッシュ×2
・もいちどダッシュ×2
１３時４５分くらいにダッシュを終えて、いざ筋トレ＆バランスボールに移ろうとしている時。
isoさんが携帯をチェックすると、練習にくると言っていたのに、１年生集合時間１２時４５分どころか１３時にも現れなかった山下からメールが
「すみません。５分遅刻します。」

…みんなで２時集合と勘違いしていたのだろうという結論に。
が、筋トレ＆バランスボールを始めたころ現れた山下のいい分は、
「いや、自分の中では１２時４５
分だと思ってたんですけど1時間ず
れてました…」
時間間違えるよりずっとたちが悪いですねｗもっと自分の体内時計を疑いましょうw
●筋トレ＋バランスボール
・股関節周りのストレッチ
・腕立て40×3セット
・腹筋40×3セット
・背筋40×3セット
・スクワット80×3セット
・レッグカール40×3セット
・バランスボールを用いた体軸コントロール
・バランスボールトレーニング
今回の練習では上級生が暴れてましたw
まず、夏雄さんとけいたんさん
悪ふざけで、アオキさんがバランスボール＆筋トレをしている隙にスネノケ（通称　種）を引っこ抜き始め、さらにそれをばらまき始め記念館内は大（？）混乱に。
そのうえ種を引っこ抜かれたアオキさんは、種のあった場所から若干の流血w
いよいよ限界がきたアオキさん、夏雄さんを猛然と追いかけてましたｗ
が、氷上のアイスパックくらいの勢いで滑ってこけてましたw
また、もう片方のグループでは、筋トレの時に時計回りに１０回ずつ数えていく方法を三宅さんが提案
みんなが真面目に数を数え、真面目に筋トレをやっているなか ラスト10回で三宅さんが数える順番に…
前の人：「…２８、２９、３０！」
三宅さん：「さぁ～んじゅいち、さぁ～
んじゅに、さぁ～んじゅさん、
さぁ～ハッハッハッハッ」
突如としてバカになる三宅さんｗそのうえみんなにつられて笑いだす始末ｗｗ
…球技前にして書くこと多すぎる今回の練習報告ｗ
気を取り直して
今日は先にアジリティをやりました
・アジリティ×3セット
2セット目に突然カジャ～キが飛び込んできたり、夏雄さんの提案で3セット目は上下左右逆にしたりと、いつもとは一味違うアジリティをやりました
3セット目は間違えたら最後に5秒追加のルールでしたが、結構犠牲者が出てましたｗ
なんだかんだで時間も程よく球技へ
リーゼンと合流し、今回もサッカーとバレーをやりました！
サッカーの途中、久々に小野瀬さんが登場足首の捻挫が完治してない状態でも来てくれて感謝ですシーズンにがっつり滑れるためにも無理しちゃわないように
今回は最後に、久々のラシャVSリーゼンのサッカー対決をやりました
試合は白熱し、スコアレスのままラスト1点へ突入！
が、暗いのとコート狭いのとでなかなか点が入らず（恐らく30分はボール蹴ってたでしょう。）
時間がたつにつれて、まず黒服が、ついには赤服の人たちまで区別がつかなくなり…
…ラシャールのミ○ケ先輩は、暗闇に乗じて敵味方問わずボールを要求。
人数の関係でちゃっかりリーゼンのキーパーやってた僕は何度も三宅さんにボールをパスｗ
もう誰もが終了を願い始めたころ、どさくさにまぎれてリーゼンがゴールｗしかしながら僕の所からは暗くて、誰がどこでどのように決めたのか全く見えませんでした
非常に暗い中ネットを直し、ストレッチして終了しました
練習も残りわずかとなってきました！次回もがんばりましょう