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俺は、この夏なまった肉体にてこ入れするために、積極的に参加していこうと思います
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参加者は、まきco、かじゃーきー、覚、えむやけ
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では追記へどうぞ
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ちなみに、絵文字は全てsoftbankを用います。
まず体操、ストレッチ。
その後、俺は日吉の僻地へ走りに消えました
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塾高ぐるぐる周っても面白くないしw」w」w」
結局高田小学校ってとこまで行きました。
体力のある人はあざみ野まで行けるんでしょう。応援しています。
さてさて、リーゼンの3人はインラインスケートに夢中
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俺も少々やらせてもらって、インライン終わり。
その後筋トレ。いわゆる補強ってやつです。これがつらかった。
腹筋・背筋・腕立て伏せ・大でん筋の左右 を各20回ずつ。スクワット80回。
それを2セット
![](http://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/355.gif)
そしてラスト1セットは腹筋40背筋50腕立て伏せ30大でん筋の左右30ずつと、スクワット100+20
![](http://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/315.gif)
覚が数を(意図的に)間違えていたりして、腹筋中のかじゃーきーとまきcoの笑いを誘い、苦しめていました。笑
高校の部活っぽかったです。筋トレは体をあっためてからやったほうがいいですね
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練習終了後、萌とのりがるろうに剣心を大量にぶら下げて駆けつけてくれました。おせえっつーの
![](http://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/217.gif)
のり、萌、かじゃーきーは滑舌が悪いらしいです。そのことで同盟を組んでいました。笑
のりはまきcoに
「何言ってんのかぜんぜんわかんない~
![](http://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/426.gif)
といわれる始末。
なるほど。
るろ剣だけに、「1/3も伝わらない」状況だったというわけですね。
おあとがよろしいようで
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返信削除PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
ほんっと。。。おせえっつーのですよね!!でも大丈夫、のりももえも来週からばんっばん来てくれるそうです♪みやけさんもまたお時間あるときにいらしてくださいね★
あ、そのときになって筋トレ回数50回増えてたら覚の数え間違いかかじゃの気合のせいです^^
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返信削除PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
滑舌が悪い=好い人 らしいですよ(笑)
「1/3も伝わらない」は上手いですw
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返信削除PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
お疲れ様です!
三宅さんがそんなに筋トレするなんて・・・
まさか回数1人だけ1/3だったわけじゃないですよね??w
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返信削除PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
漢字間違えてましたね[i:63915]
良い人 ってことですね[i:63734]
ちなみに何時から始めてますか[i:63912]
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返信削除PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
○まきこ
水曜練も盛り上がるかな[絵文字:v-363][絵文字:v-362]
とりあえずアレ以上回数が増えると死んじゃいます[絵文字:e-286]笑
○のり
いや、聞き手が非常な努力を要するから悪い人なんじゃないかな笑
るろ剣のやつほめてもらってうれしい[絵文字:v-353]
○iso
何を言う[絵文字:v-363] マジメにやったさ[絵文字:v-363] リーゼンも普段こんなにやることはないとか言ってたかな[絵文字:v-355]